Como sabemos o Carnaval é conhecido como a maior festa popular brasileira e atrai um público variado, desde crianças a idosos. Porém, para cada idade é fundamental alguns cuidados para foliar com saúde e segurança, principalmente aqueles que já pularam muitos carnavais e pretendem cair na folia.
- É recomendada a ingestão de bastante líquido, principalmente por ser verão e a sensação térmica ser na casa dos 40°C. Nós idosos precisamos de uma atenção maior visto que, o sistema de regulação da temperatura do organismo é menor e há maior eliminação de água do corpo.
- A utilização de protetor solar é imprescindível, pois a pele é mais seca devido a características comuns da idade. O fator recomendado é FPS 60, e ser um produto oleoso.
- Usar chapéus e sapatos baixos, sandálias fechadas e manter a atenção nos locais onde o idoso irá circular, a fim de evitar quedas e lesões.
- Optar por alimentos naturais como frutas, verduras e legumes. Evitar frituras, refrigerantes, e comidas com muito tempero que possam ocasionar diarreia e consequentemente uma desidratação.
ATENÇÃO: É importante levar as medicações e suas respectivas identificações, assim como documentos de identificação e telefone. A ingestão de bebidas alcoólicas não é proibida, mas deve ter cuidado com o consumo excessivo.
E por fim, mas tão importante quanto os demais, o uso de preservativo, pois a melhor idade está sexualmente mais ativa e as DSTs e AIDS em idosos merecem atenção, por ser um público de maior fragilidade.
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Referências:
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Prefeitura de Belo Horizonte
