Allah-la-Ô – Dicas para cair na folia neste carnaval com muita saúde e energia!

por Gigi em 8 de fevereiro de 2018
Gigi

Blogueira

Como sabemos o Carnaval é conhecido como a maior festa popular brasileira e atrai um público variado, desde crianças a idosos. Porém, para cada idade é fundamental alguns cuidados para foliar com saúde e segurança, principalmente aqueles que já pularam muitos carnavais e pretendem cair na folia.


  • É recomendada a ingestão de bastante líquido, principalmente por ser verão e a sensação térmica ser na casa dos 40°C. Nós idosos precisamos de uma atenção maior visto que, o sistema de regulação da temperatura do organismo é menor e há maior eliminação de água do corpo.

  • A utilização de protetor solar é imprescindível, pois a pele é mais seca devido a características comuns da idade. O fator recomendado é FPS 60, e ser um produto oleoso.

  • Usar chapéus e sapatos baixos, sandálias fechadas e manter a atenção nos locais onde o idoso irá circular, a fim de evitar quedas e lesões.

  • Optar por alimentos naturais como frutas, verduras e legumes. Evitar frituras, refrigerantes, e comidas com muito tempero que possam ocasionar diarreia e consequentemente uma desidratação.


ATENÇÃO: É importante levar as medicações e suas respectivas identificações, assim como documentos de identificação e telefone. A ingestão de bebidas alcoólicas não é proibida, mas deve ter cuidado com o consumo excessivo.

E por fim, mas tão importante quanto os demais, o uso de preservativo, pois a melhor idade está sexualmente mais ativa e as DSTs e AIDS em idosos merecem atenção, por ser um público de maior fragilidade.

Separamos alguns artigos relacionados em nosso Blog acerca do assunto. Não deixe de conferir!





Referências:

Foto por: Prefeitura de Belo Horizonte

Gigi

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