7 dicas para prevenir doenças cardíacas

por Gigi em 4 de novembro de 2016
Gigi

Blogueira

O dia 14/08, no próximo sábado é marcado pelo dia do Cardiologista. Essa data foi estabelecida pela SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia) em 2007, com o objetivo de valorizar o profissional e lembrar a população sobre as doenças cardíacas. 



Doenças cardíacas mais comuns nos idosos



As chances das pessoas idosas desenvolverem doenças cardíacas como pressão alta ou insuficiência cardíaca, são maiores. 


Isso acontece devido a diminuição da força do músculo cardíaco e aumento da resistência dos vasos sanguíneos e também a presença de outros problemas como diabetes e colesterol. 


É recomendada a visita anual ao cardiologista afim de prevenir problemas mais graves. 


Vamos listas as mais comuns: 


1 – Pressão Alta;


2- Insuficiência Cardíaca;


3 – Cardiopatia Isquêmica;


4 – Valvopatia;


5 – Arritmia;


Como Prevenir?


1 – Alimentação equilibrada e saudável;


2 – Prática de atividade física orientada;


3 – Check-up anual;


4 – Controle do peso;


5 – Monitoramento do colesterol;


6 – Beber água regularmente;


7 – Prevenção e controle da pressão arterial.


Vocês podem ver dicas de alimentação para idosos nos posts da nossa colunista Naira C. Furlan Zago (https://scaelife.com.br/blog/cuidados-com-a-alimentacao-na-melhor-idade/https://scaelife.com.br/blog/a-importancia-do-consumo-de-proteinas-pelos-idosos/ https://scaelife.com.br/blog/cuidados-com-alimentacao-do-idoso-com-diabetes).


Leia também: Prevenção de quedas e dor lombar, problemas que atingem os idosos com muita frequência, nos posts do nosso colunista Ramon de Oliveira Scatolin


Até a próxima




Referências:


https://www.tuasaude.com/doencas-cardiacas-no-idoso/


https://coracaoalerta.com.br/fique-alerta/cuidados-e-alertas-que-ajudam-a-prevenir-doencas-cardiovasculares-e-contribuem-com-o-bem-estar/


Foto por: Freepik



Gigi

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