Estamos no outono, mas daqui poucas semanas, exatamente no dia 21 de junho terá início o inverno. Com ele vem o frio e a necessidade de alguns cuidados específicos com pessoas idosas, pois segundo o geriatra Rubens de Fraga, os idosos correm um maior risco de problemas de saúde e lesões relacionadas ao clima, incluindo hipotermia, queimaduras na pele e quedas.

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Mas o que é hipotermia?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai a menos de 36,8 graus. Abaixo de 29 graus causam risco eminente de morte. Os sintomas mais comuns são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio. Em fases mais avançadas o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de consciência e choque.

Além da hipotermia, as doenças de vias respiratórias são as mais comuns nesta época do ano já que, devido às baixas temperaturas, as pessoas tendem a se aglomerar em locais fechados, fazendo com que o ar não circule.

Outro geriatra – Marcelo Navalho Rodrigues da Cruz – reforça que os idosos fazem parte do grupo de risco, por isso precisam estar sempre com a vacinação em dia.

Algumas dicas importantes para esta época do ano:

• Estar sempre bem agasalhado e aquecido para proteção em ambientes frios;
• Banhos rápidos e em temperaturas amenas;
• A hidratação da pele com uso de hidratantes tópicos para diminuir a sensação de pele seca;
• Usar cobertores que retenham calor, principalmente no período do sono quando há um declínio da temperatura corporal;
• Imunização: a carteira de vacinação do idoso deve estar sempre em dia;
• Buscar ajuda médica se o idoso apresentar sintomas de confusão mental e calafrios, ou dificuldades respiratórias;
•  Realizar atividades para quebrar o ciclo da imobilidade, nem que seja passeio em shopping;
• Fazer exercícios de alongamento com orientação profissional;
• Por fim, mesmo no frio, é importante beber água.

Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (https://sbgg.org.br/) e Secretaria de Estado da Saúde (http://portal.saude.sp.gov.br/)

Imagem por: Anastasia Zhenina e StockSnap