Cuidados com os idosos no inverno

por Gigi em 6 de junho de 2019
Wanda Patrocinio

Idealizadora e Diretora da GeroVida. Pedagoga, Mestre em Gerontologia, Doutora em Educação, todos pela UNICAMP. Atua no setor de ILPI há mais de 10 anos.


Estamos no outono, mas daqui poucas semanas, exatamente no dia 21 de junho terá início o inverno. Com ele vem o frio e a necessidade de alguns cuidados específicos com pessoas idosas, pois segundo o geriatra Rubens de Fraga, os idosos correm um maior risco de problemas de saúde e lesões relacionadas ao clima, incluindo hipotermia, queimaduras na pele e quedas.



Leia também: PREVALÊNCIA E PREVENÇÃO DE QUEDAS NA TERCEIRA IDADE





Mas o que é hipotermia?



De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai a menos de 36,8 graus. Abaixo de 29 graus causam risco eminente de morte. Os sintomas mais comuns são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio. Em fases mais avançadas o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de consciência e choque.



Além da hipotermia, as doenças de vias respiratórias são as mais comuns nesta época do ano já que, devido às baixas temperaturas, as pessoas tendem a se aglomerar em locais fechados, fazendo com que o ar não circule.



Outro geriatra – Marcelo Navalho Rodrigues da Cruz – reforça que os idosos fazem parte do grupo de risco, por isso precisam estar sempre com a vacinação em dia.



Algumas dicas importantes para esta época do ano:



  • Estar sempre bem agasalhado e aquecido para proteção em ambientes frios;
  • Banhos rápidos e em temperaturas amenas;
  • A hidratação da pele com uso de hidratantes tópicos para diminuir a sensação de pele seca;
  • Usar cobertores que retenham calor, principalmente no período do sono quando há um declínio da temperatura corporal;
  • Imunização: a carteira de vacinação do idoso deve estar sempre em dia;
  • Buscar ajuda médica se o idoso apresentar sintomas de confusão mental e calafrios, ou dificuldades respiratórias;
  •  Realizar atividades para quebrar o ciclo da imobilidade, nem que seja passeio em shopping;
  • Fazer exercícios de alongamento com orientação profissional;
  • Por fim, mesmo no frio, é importante beber água.


Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (https://sbgg.org.br/) e Secretaria de Estado da Saúde (http://portal.saude.sp.gov.br/)



Imagem por: Anastasia Zhenina e StockSnap


Wanda Patrocinio

Idealizadora e Diretora da GeroVida. Pedagoga, Mestre em Gerontologia, Doutora em Educação, todos pela UNICAMP. Atua no setor de ILPI há mais de 10 anos.

Idealizadora e Diretora da GeroVida – Arte, Educação e Vida Plena. Pedagoga, Mestre em Gerontologia, Doutora em Educação - UNICAMP. Professora, Pesquisadora e Terapeuta em Homeostase Quântica Informacional, Instituto Quantum.  Até junho de 2019 desempenhava o papel de professora do Programa de Mestrado de Gerontologia da Universidade Ibirapuera, UNIB, SP. Curso de Extensão em Psicogerontologia, PUC-SP. Curso de Estimulação Cognitiva com ênfase em memória para idosos, Pinus Longaeva, SP.



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