A anemia é frequente em pessoas idosas e não deve jamais ser encarada como uma resposta fisiológica ao envelhecimento, mas como um sinal de alguma doença subjacente. Segundo a Organização Mundial de Saúde, idoso é o indivíduo com mais de 65 anos de idade em países desenvolvidos e 60 anos em países em desenvolvimento. Estudos têm mostrado que cerca de 10% deles apresentam anemia.

As principais causas de anemia na pessoa idosa

deficiência de ferro, que pode ser devida à perda de sangue; deficiência de folato e de vitamina B12, devidas tanto à má-absorção como a dieta deficiente; anemia de doença crônica causada por moléstias, tais como câncer, infecções ou inflamações; e, por fim, a anemia de causas mais raras.

A investigação começa com o histórico alimentar, hábitos e doenças já existentes, e os exames orientados por um médico experiente são necessários para o diagnóstico correto.

Uma vez identificado o tipo de anemia deve-se tratar o fator que a desencadeou. Assim, por exemplo, a anemia ferropriva (por deficiência de ferro) pode ser devida a neoplasia gastrointestinal e, nessa situação, além da reposição de ferro é necessário o tratamento específico, mas também pode ser por uma alimentação pobre nesse nutriente.

Os alimentos ricos em ferro para anemia incluem:

• De origem animal temos as carnes vermelhas e o ovo, pois o ferro encontrado nesses alimentos é absorvido com mais facilidade.


• De origem vegetal temos o feijão, as ervilhas ou a salsa. Estes alimentos devem ser consumidos sempre com uma fonte de vitamina C como laranja, morango ou pimentão, para melhorar a absorção de ferro. Por exemplo, comer arroz com feijão preto e laranja de sobremesa.

Em resumo, é importante que a anemia da pessoa idosa seja adequadamente avaliada e tratada com vistas a oferecer-lhe melhor qualidade de vida.

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